Types de consultations en Sophrologie

Pour les adultes qui souhaitent se détendre, gérer son stress, ses douleurs… Des méthodes efficaces et rapides pour améliorer la qualité de vie au quotidien, gagner en mieux-être et optimiser l’équilibre physique et psychologique.

Pour les sportifs qui cherchent à améliorer leurs performances, à être bien dans leur sport, à affiner leurs sensations, vivre leurs désirs et objectifs de façon cohérente. La pratique de la sophrologie dans le milieu sportif consiste à travailler sur l’état de performance, l’équilibre général, la relaxation, la capacité d’adaptation, la confiance en soi, la concentration, la technique de jeu.

Pour les futures mamans qui souhaitent un accompagnement à la naissance et qui veulent suivre plus spécifiquement la préparation sophrologique à l’accouchement. Les exercices proposés ont pour objectif de créer un lien particulier avec l’enfant à venir. Ils passent par un apprentissage de la respiration profonde, gage de sérénité et de bien-être pour la future maman comme pour le bébé.

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Pour les jeunes mères qui désirent gérer leur post-partum efficacement et accueillir sereinement leur nouvelle vie de maman.

Pour les plus petits, la sophrologie propose des techniques simples et ludiques destinée à les aider à se concentrer sur leur travail en classe, à aborder sereinement un nouvel apprentissage. Elle leur donne des outils efficaces pour lutter contre l’anxiété, le stress, le manque de confiance en soi. Les exercices proposés permettent en fin de journée de réduire l’excitation, accéder à des moment de calme, de détente et de faciliter l’endormissement.

Pour les plus grands, la sophrologie propose des méthodes efficaces de gestion du temps et du stress en général pour retrouver le goût des études et la confiance en soi. Prépare mentalement aux examens, permis de conduire… 

Contribue au développement du corps et aide éventuellement à son acceptation…

Pour les seniors qui souhaite parvenir à un état de bien-être physique, mental et émotionnel.